Was ist und wie funktioniert die Feldenkrais Methode?

Moshe Feldenkrais (1904-1984) war Ein Physiker aus Weißrussland, der diese  Methode entwickelte, die Menschen helfen kann, andere und funktionalere Bewegungsweisen als üblich zu erlernen, da  er die unendlichen Lernfähigkeiten der Menschen und ihres Nervensystems kannte.

Die Feldenkrais-Methode nutzt Bewegung als Mittel, um das Bewusstsein der Menschen zu entwickeln und ihnen zu helfen, sich selbst besser kennenzulernen, und wahrzunehmen. Bewegung hilft Menschen aber auch, ihr Entwicklungspotenzial zu entdecken. Feldenkrais Practitioner begleiten Klienten dabei, um die Lernfreude des Nervensystems zu nutzen, so dass sie  verstehen, was im Körper steckt, und wo genau im Körper eine Bewegung des täglichen Lebens beginnt. Dadurch wird es für Menschen möglich, ihre neuromotorischen Fähigkeiten zu verbessern. 

Menschen können bei kleinsten Veränderungen in der Art und Weise wie  sie etwas tun, bemerkenswerte Unterschiede zu ihren gewohnten Bewegungen feststellen.

Die Feldenkrais Gruppenarbeit wird "Bewusstheit durch Bewegung" genannt. Einfache und angenehme Sequenzen von Bewegungen werden verbal unterrichtet.Oft basieren sie auf  Entwicklungsstadien der Menschen ab den ersten Lebensmonaten. Als Feldenkrais Practitioner führe ich auch kleine Variationen ein, die dazu beitragen, die Bewegungen des täglichen Lebens zu erleichtern sowie den Lernprozess zu verbessern und zu vereinfachen.

Einzelarbeit wirkt in "Funktionaler Integration". Als Feldenkrais Lehrerin führe ich ein erstes Gespräch mit meiner Kunden/ennin, um ihren Bedürfnisse zu identifizieren und  zu verstehen, wie ich die Sitzung entwickeln kann. Außerdem wird Einzelarbeit durch eine zarte und sanfte Berührung geführt, um  Klienten ihren motorische Gewohnheiten zu zeigen. 

Diese Erfahrung gibt Menschen die Möglichkeit, sich selbst im täglichen Leben   funktionaler  zu bewegen, und sich selbst mehr zu vertrauen.

Für Menschen jeden Alters:

• die Schmerzen oder ein  körperliches Trauma haben und sich  ohne unnötige Anstrengungen bewegen wollen;
• die sich körperlich betätigen möchten, aber keine klaren Vorstellungen haben, was sie tun wollen;
• die neugierig sind, neue Erfahrungen auszuprobieren;
•  für diejenigen, die ihre Lebensqualität verbessern wollen;
• für diejenigen, die sich aus beruflichen Gründen gestresst fühlen oder die meiste Zeit im Sitzen oder in der gleichen Position verbringen;
• für diejenigen, die häufig wiederholende Bewegungen ausführen;
• diejenigen, die für und mit Gesundheit arbeiten (Ärzte, Psychologen...);
• die als Sportler, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten, um auch unnötige Verletzungen oder Gelenk und Muskulatur Störungen zu vermeiden;
• die als Künstler, Musiker, Schauspieler, Tänzer, Sänger, die neue und andere Wege entdecken wollen, sich und ihre Kunst mit größerer Harmonie auszudrücken.

• Kunst-Tanz, Musik, Theater, Gesang, usw.;
• Gesundheitsprävention, Rehabilitation, Behindertenarbeit, Physiotherapie, Psychotherapie und so weiter;
• Bildungs-Kindergarten, Schulen aller Ebenen, Schulen für Behinderte, allgemeine und berufliche Bildung für Erwachsene;
• Arbeit und Beruf- Kommunikationstraining, Management und so weiter;
• Sport-Sport jeder A;
• Freizeit.

Als werdende Mama möchte ich Unterrichten auch an  andere Mamas anbieten. 

Eine Schwangerschaft bringt viele physische und psychische Umstellungen  mit sich. 

Auf Grund der vielen Fragen zur Zukunft und der intensiven hormonellen Veränderungen, fühlt man sich oft empfindlich und verletzlich.

Durch die Feldenkrais Methode kann man sich wieder/neu wahnehmen, um sich selbst und das Baby Zeit und Ruhe zu verschenken.

Atmungsübungen, Beckenboden,Becken und andere verschiedene Bewegungen helfen:

• mehr Raum im Bauch zu schaffen;
• beweglicher und flexibler zu werden;
• leichter gehen, stehen und liegen;
•  dich mit deinem Kind verbinden;
• Verstehen, dass du nicht dieselbe sein wirst wie zuvor, aber du wirst dir selbstbewusster sein;
• mehr Platz in den Atemwegen schaffen.

BIETE GERNE GRUPPENARBEIT UND EIZELSTUNDE AN. 

JEDE EINZELARBEIT WIRD DER NOTWENDIGKEIT DER PERSON ANGEGEBEN.

Außerdem hinterlasse ich einen Link der  Seite einer Doula, die viele zukünftige Mütter interessieren könnte:

https://doula-hand-in-hand.de/ 

Nicole ist eine sehr kompetente Doula, die ich gerne persönlich kennengelernt habe. Ihre Wärme als Frau und als Mutter traf mich als erstes. 

Sie schafft es perfekt, die Emotionen der Person zu erfassen, mit der sie spricht, und weiß, wie sie sie beruhigen kann. 

Ihre Webseite ist sehr interessant und erklärt sehr deutlich, woraus ihre Arbeit besteht. 

Ich kann jedoch jedem, der es braucht, empfehlen, sie persönlich zu einem Gespräch

 zu treffen, was mir sehr geholfen hat.

"Lernen, das in der Natur stattfindet, hängt ganz von der Erlaubnis ab, Fehler zu machen."

R. Alon

Das Lernen, über das ich spreche, ist nicht schulisch oder akademisch, sondern organisch. 

Es ist somatisch, das heißt, dass das Kind in jeder Hinsicht durch seinen Körper kommuniziert.

Darüber hinaus muss gesagt werden, dass sich der Begriff "organisch" auch auf die Tatsache bezieht, dass sich das Kind dem widmen kann, was es interessiert, was es mag. 

Wenn man ein neugeborenes Baby beobachtet, kann man die verschiedenen Stadien seiner motorischen Entwicklung bemerken. Um laufen zu lernen, ist es notwendig, dass es weiß, wie man auf allen vieren steht. Danach  lernt es, wie es Kopf und Becken zusammen mit den Gliedmaßen koordinieren kann.

Genau auf dieser Idee basieren alle Feldenkrais Unterrichte. 

WIE ARBEITE ICH MIT KINDERN?

Ich habe lange mit Kindern gearbeitet. Im letzten Jahr habe ich auch Erfahrungen in  einen Kindergarten gesammelt. Infolgedessen kenne ich die verschiedenen Altersgruppen und was sie interessieren könnte. 

Ich arbeite  gerne mit kleinen Gruppen mit gleichaltrigen Kindern.

Was ich anbiete:

• Bewegungen, die von denen von Tieren inspiriert sind;
• Psychomotorische Entwicklung durch Spiele   in Kombination mit dem Turnen, um den menschlichen Körper besser kennenzulernen;
• kurze Meditationen, Bewegungsgeschichte und Fantasie Reisen;
• Tanz und Koordination;
• Rollenspiele;
• Vokalausdrucksspiele durch Singen und darüber hinaus.