"Mein Ziel ist ein Körper, der so organisiert ist, dass er sich mit minimaler Anstrengung und maximaler Effizienz bewegt, nicht durch Muskelkraft, sondern durch ein erhöhtes Bewusstsein dafür, wie es funktioniert"
Moshe Feldenkrais
Es ist möglich, mit Schulterblättern und Becken gehen ...wenn man sich auf den Boden verlassen!
Moshe Feldenkrais (1904-1984) war Ein Physiker aus Weißrussland, der diese Methode entwickelte, die Menschen helfen kann, andere und funktionalere Bewegungsweisen als üblich zu erlernen, da er die unendlichen Lernfähigkeiten der Menschen und ihres Nervensystems kannte.
Die Feldenkrais-Methode nutzt Bewegung als Mittel, um das Bewusstsein der Menschen zu entwickeln und ihnen zu helfen, sich selbst besser kennenzulernen, und wahrzunehmen. Bewegung hilft Menschen aber auch, ihr Entwicklungspotenzial zu entdecken. Feldenkrais Practitioner begleiten Klienten dabei, um die Lernfreude des Nervensystems zu nutzen, so dass sie verstehen, was im Körper steckt, und wo genau im Körper eine Bewegung des täglichen Lebens beginnt. Dadurch wird es für Menschen möglich, ihre neuromotorischen Fähigkeiten zu verbessern.
Menschen können bei kleinsten Veränderungen in der Art und Weise wie sie etwas tun, bemerkenswerte Unterschiede zu ihren gewohnten Bewegungen feststellen.
Die Feldenkrais Gruppenarbeit wird "Bewusstheit durch Bewegung" genannt. Einfache und angenehme Sequenzen von Bewegungen werden verbal unterrichtet.Oft basieren sie auf Entwicklungsstadien der Menschen ab den ersten Lebensmonaten. Als Feldenkrais Practitioner führe ich auch kleine Variationen ein, die dazu beitragen, die Bewegungen des täglichen Lebens zu erleichtern sowie den Lernprozess zu verbessern und zu vereinfachen.
Einzelarbeit wirkt in "Funktionaler Integration". Als Feldenkrais Lehrerin führe ich ein erstes Gespräch mit meiner Kunden/ennin, um ihren Bedürfnisse zu identifizieren und zu verstehen, wie ich die Sitzung entwickeln kann. Außerdem wird Einzelarbeit durch eine zarte und sanfte Berührung geführt, um Klienten ihren motorische Gewohnheiten zu zeigen.
Diese Erfahrung gibt Menschen die Möglichkeit, sich selbst im täglichen Leben funktionaler zu bewegen, und sich selbst mehr zu vertrauen.
Für Menschen jeden Alters:
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