Entdecken Sie die Freude am Bewegen, und leicht und effizient zu leben, indem Sie alle nutzlosen Anstrengungen loslassen.
Hallo, ich stelle mich vor, ich bin Cristina.
Was tue ich? Ich nutze Bewegung, verbalen und Berührungskontakt um mich darum zu kümmern, den Menschen und ihren Bedürfnissen zuzuhören. Außerdem biete ich ihnen Alternativen und neue Möglichkeiten an, die ihnen helfen, wieder auf das zu hören, was der Körper kommuniziert.
Ich wurde ausgebildet im
Training Milano-Levico 6 in Italien unter der Leitung der akkreditierten Trainerin Mara Fusero.
Seit Januar 2023 bin ich zertifizierter Feldenkrais Practitioner, und bin Mitglied des Feldenkrais-Verband Deutschland e.V-FVD .
Über mich:
Ich komme aus einer kleinen Stadt in Suditalien, wo ich ein Diplom in modernen Sprachen abgeschlossen habe. Nach dem Abschluss für ein paar Jahren habe ich verschiedene Jobs ausprobiert. Zu meinen Interessen gehörten schon immer Psychologie.
Auf diese Weise kann ich sagen, dass meiner größten Talente war es schon immer, die Schönheit und die Virtuosität in den Menschen zu erkennen. Ich wünschte mir irgendwie, dass sie sich durch meine Worte in sich selbst verlieben könnten.
Dank der Feldenkrais-Methode konnte ich die Leidenschaft für die Psychologie mit der Funktionalität, die der Alltag erfordert. Ich konnte mich selbst besser kennenlernen und mir mehr Werkzeuge aneignen, um jeden Einzelnen auf einem Weg der Körperwahrnehmung zu begleiten.
Wie hat alles angefangen?
Ich habe die Feldenkrais-Methode vor 6 Jahren kennengelernt, in der Stadt, in der ich geboren und aufgewachsen bin.
Da ich damals noch sehr jung war, war ich noch nicht in der Lage, Trauer bewusst zu verarbeiten.
Ein paar Jahre zuvor hatten meine Familie und ich mit dem Tod meiner älteren Schwester zu kämpfen.
Etwas in mir ließ mich glauben, dass es besser wäre, den Leiden in mir zu behalten, damit mich dies stärker machen könnte. Doch so einfach war es nicht! Mein Körper gab mir ständig Signale, um mich daran zu erinnern, dass ich zu mir selbst zuhören sollte, und das waren Krämpfe und starke Kieferschmerzen sowohl Tag als auch Nacht. Ich hatte das Gefühl, dass etwas sehr Schweres auf meinem Kopf lag, das ihn hart zerquetschte.
Alles wurde so zur Gewohnheit, dass ich mich mit der Zeit davon überzeugte, dass ich und diese Schmerzen für immer zusammenleben müssten. Ich probierte verschiedene Praktiken und Methoden aus, wie z.B. Meditation und Techniken, um im Körper gefangene Emotionen loszulassen; Aber trotz allem, was hilfreich war, waren die Schmerzen immer präsent und manchmal beharrlicher.
Die Dinge änderten sich jedoch, als ich anfing, als Babysitter für eine Familie zu arbeiten. Das Kind, das ich betreute, litt unter den gleichen chronischen Schmerzen wie ich, und die Eltern begleiteten es regelmäßig zu einer Feldenkrais-Lehrerin,die ihm Einzelunterricht gab (FI).Als ich ihn das erste Mal begleiten und an der Sitzung teilnehmen sollte, wurde mir klar, wie sehr die Methode auch für mich hätte helfen können. Ich verliebte mich in die Freundlichkeit, mit der die Lehrerin das Kind berührte, und in die Spiele, die sie erfand, um seine Aufmerksamkeit immer frisch und präsent zu halten.
Ich beschloss, selbst Sitzungen zu erhalten. Alle Bewegungen, die ich erforschte, gaben mir das Gefühl, mehr mit mir selbst in Kontakt zu sein, und ermöglichten es mir, mehr Dinge über mich zu entdecken. Es ging nicht nur um Bewegung, sondern um eine Reise in mein Inneres, die mir geholfen hatte, das Leben und mich selbst mehr zu lieben.
Einige Kuriositäten:
Sie können mit mir auf Deutsch, Italienisch und Englisch sprechen!
Die Ausbildung, die ich besucht habe, ist international. Sowohl meine Kollegen als auch die zahlreichen Trainer kamen aus der ganzen Welt. Dies hat mir die Möglichkeit gegeben, verschiedene Arten des Unterrichtens kennenzulernen, aus denen ich immer schöpfen kann.
Die meisten von uns sind an Jobs "gewöhnt", die maximale Anstrengung erfordern, um das maximale Ergebnis zu erzielen. Und sehr oft benötigen unsere Arbeite, dass wir viel Zeit in der gleichen Position verbringen, egal ob wir vor einem Computer sitzen oder stundenlang an der selben Stelle stillstehen.
Obwohl es für viele nicht einfach ist, zuzugeben, dass sie gestresst sind oder Hilfe brauchen, um innezuhalten und zu verstehen, was sie brauchen, sind die Daten eindeutig. Seit Jahren sind Therapien und Praktiken für das psycho-physische Wohlbefinden erforderlich. Die Feldenkrais Methode ist eine dieser Praktiken, und in letzter Zeit immer mehr Menschen sich dafür interessieren, was sie bietet. Während eines Unterrichts der Feldenkrais-Methode ist es möglich, neugierige Entdecker der eigenen Empfindungen zu werden. Mit Sorgfalt und Liebe passt man auf Details,Rhythmus und Geschwindigkeit, mit der sich die verschiedenen Körperteile bewegen,
Aber wie wirkt sich die Art und Weise, wie wir uns bewegen, auf unser Leben aus?
Es geht darum, wieder lernen, wie zu lernen!
Kleine und langsame Bewegungen, häufige Pausen sind ein wichtiger Kommunikationskanal mit dem Nervensystem. Sie stellen die wertvollen Verbindungen zwischen Körper und Geist wieder her und schaffen die Klarheit, die nötig ist, um zu lernen, sich funktioneller zu bewegen, ohne immer darüber nachdenken zu müssen, wie man etwas tun soll.
Ich arbeite gerne mit kleinen Gruppen, in denen ich das Gefühl habe, dass ich meine Zeit und mein Zuhören allen Anwesenden bestmöglich widmen kann.
Normalerweise ziehe ich es vor, den Klienten nach dem Unterricht, sowohl einzeln als auch in der Gruppe, die Möglichkeit zu geben, mit sich selbst zu sein und ihre Gefühle und Emotionen des jeweiligen Moments zu respektieren.
Ich lasse jedoch sowohl vor als auch nach dem Unterricht Raum für eventuelle Fragen, um auf Wunsch Klarstellungen zu geben
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